设为首页
加入收藏
联系我们
首  页 麻将经 麻将学府 麻将生活 麻将博客 麻将论坛 会员需知 站长答疑 联系我们
用户名:
密  码:
验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码
Cookie:
   
 · 战略技巧   · 战术技巧
 · 识人技巧   · 抓牌技巧
 · 理牌技巧   · 审牌技巧
 · 猜牌技巧   · 留牌技巧
 · 出牌技巧   · 吃牌技巧
 · 碰牌技巧   · 杠牌技巧
 · 杠花技巧   · 攻牌技巧
 · 守牌技巧   · 旺牌技巧
 · 背牌技巧   · 相公牌
 · 控牌技巧   · 转牌技巧
更多>>>   
麻将生活 - 世卫联手奥组委发布《健康三要素》中文口诀
·养心斋 ·保健园 ·麻将资讯 ·图片欣赏 ·麻将趣闻 ·说赌戒赌 ·麻将百味 ·麻将哲学 ·精彩推荐 ·闲话麻将 ·入门指导 ·释疑解惑  ·周公解梦  ·新浪首页  ·天气预报 

世卫联手奥组委发布《健康三要素》中文口诀

 

    世界卫生组织、卫生部、北京市食品安全委员会和北京奥组委近日在北京举行“迎奥运《健康三要素》”推介发布会。“健康三要素”是世界卫生组织提出的新概念,包括食品安全、健康饮食和适当身体活动三大要素,每个要素又有五个要点。

    一、食品安全五大要点

    1.保持清洁  餐前便后要洗手,洗净双手再下厨。饮食用具勤清洗,昆虫老鼠要驱除。

    2.生熟分开  生熟食品要分开,切莫混杂共保存。刀砧容器各归各,避免污染惹病生。

    3.完全煮熟  肉禽蛋品要煮熟,贪吃生鲜是糊涂。虫卵病菌需杀尽,再度加热也要足。

    4.安全存放  熟食常温难久藏,食毕及时进冰箱。食前仍需加温煮,冰箱不是保险箱。

    5.材料安全  饮食用水要达标,菜果新鲜仔细挑。保质期过不再吃,莫为省钱把病招。

    二、健康饮食五大要点

    1.母乳喂养  婴儿初生六月中,母乳喂养营养丰。儿饥啼哭随时喂,情更深长味更浓。

    2.食物多样  膳食平衡要遵循,主副荤素搭配均。瓜果豆菜蛋奶肉,比例恰当最养身。

    3.多吃果蔬  高脂高糖要提防,莫贪味美把身伤。水果蔬菜代零食,休等得病灌药汤。

    4.控制脂肪  红肉怎如白肉好,不饱和油性味良。心血管病要防治,饮食控制减脂肪。

    5.少吃盐糖  血压血糖要监控,低盐低糖莫放松。清淡由来滋味久,甜咸厚味是真凶。

    三、加强身体活动五大要点

    1.现在开始  健康就要多活动,循序渐进久为功。凡事皆从今日起,坚持春夏与秋冬。

    2.随意而动  活动只要思想通,无需球场健身宫。外出何妨多走路,爬爬楼梯也练功。

    3.时间保证  运动要求一定量,保证时间有定期。一周五天不可少,三十分钟即相宜。

    4.力度增强  锻炼无须同样方,体健力度可增强。有氧运动好处大,令人意气更飞扬。

    5.青年少年  国家未来青少年,锻炼身体非等闲。每天至少一小时,鹰击鱼翔体魄全。



相关评论:
评论人标题时间
网    友:
标    题:
内    容:
验 证 码:


  法律及版权声明: 访问者和会员在使用本网站服务之前,请务必仔细阅读本声明。 麻将经网站拥有麻将经网页内提供的所有原创资料的版权等知识产权。受《中华人民共和国著作权法》及相关法律法规的保护。未经《麻将经网》(《麻将经》)著作权人孙安生书面授权,任何 媒体、网站、论坛和个人不得转载、转贴、摘编、翻印、抄袭、引用、复制或以其他方式散布、传播和发表。 否则麻将经网站将依法追究其法律责任。
麻将经网 版权所有 豫ICP备11018305号 推广支持:洛阳信息港建站中心
站长联系方式:手机:13937979521 微信: 13937979521 本站常年法律顾问:郑州市金盾律师事务所:孙海天

豫公网安备 41030302000030


洛阳人才市场 洛阳招聘 洛阳人才市场